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37--期
第四周 训练计划
36--期
第三周 第三天 训练课
35--期
第三周 第二天 训练课
34--期
第三周 第一天 训练课
33--期
第三周 训练计划
32--期
第二周 第三天 训练课
剧情介绍
片名：
4周跑者力量训练计划
年代：
2019-12-09
地区：
大陆
评分：
分
导演：
未知
主演：
未知
类型：
跑步
用4周高强度的训练提升跑者必需的力量！在这套课程中，你将学习到提升身体力量所必须的动作训练。跟着实践课表进行训练，你将看到自己的进步。
展开更多>>
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