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youku
7--期
双手连续跳跃
3--期
握绳及摇绳练习
9--期
速度进阶练习
10--期
分段增时:定时增次练习
6--期
2+2连续跳跃
4--期
单手摇绳跳跃
剧情介绍
片名：
东方启明星：零基础少儿跳绳入门
年代：
2020-02-04
地区：
大陆
评分：
分
导演：
未知
主演：
未知
类型：
健身
跳绳是考研青少年综合身体素质的一项运动，包括上下肢力量、踝关节柔韧、全身协调性、爆发力等等。另外，按照《国家学生体质健康标准》，一分钟跳绳，已被很多学校列入升学...
展开更多>>
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